Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Официальный портал муниципального образования Ачинский район

 
» » Гусь и Цапля против гипертонии

Гусь и Цапля против гипертонии

Автор: mbucso от 1-08-2019, 11:26

Привести в норму давление помогает гимнастика

В последнее время появилась, можно сказать, мода на создание программ по здоровому образу жизни. Рекомендации на этот счёт растут как снежный ком. Многие из них основаны на различных запретах. Не надо вести сидячий образ жизни. Надо побольше двигаться. Больше времени проводите на свежем воздухе. Очень полезно плавание. Не ешьте жареного, солёного, жирного. Побольше овощей и фруктов. И так далее.

Но далеко не у всех есть возможность проводить время на свежем воздухе, плавать. Может, поэтому правильные лозунги о здоровом образе жизни остаются всуе, а ряды тех, кто ведёт здоровый образ жизни, не растут. Безусловно, надо терпеливо заниматься образованием общества. Не только врачи, но и пациенты должны ответственно относиться к себе.

В московской клинике доктора Александра Шишонина обходятся без лозунгов о здоровом образе жизни. Здесь просто элегантно в него затягивают, учат доступной гимнастике, которая избавляет от множества неприятностей со здоровьем. Мы публикуем гимнастику для шеи "по доктору Шишонину". Каждое упражнение сопровождается комментарием автора.

Гимнастика - не панацея. Она не всесильна. При тяжёлых состояниях нужно обратиться за консультацией к врачу.

Комментарий

Александр Шишонин, руководитель клиники:

- Предлагаемая гимнастика универсальна при лечении гипертонической болезни, остеохондроза, при межпозвоночных грыжах и болевых синдромах шейного отдела, плеча, при онемении и болях в руках. Гимнастика атравматична, при правильном выполнении не наносит вреда. Пациентам с различными формами гипертонии гимнастика помогает нормализовать артериальное давление. Это связано с улучшением притока крови в головной мозг.

Ирина Краснопольская Российская газета - Неделя №189(7355)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Обслуживание:
ООО Центр технического обслуживания Тел: +7 (39151) 45555
www.avtor.club