Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Официальный портал муниципального образования Ачинский район

 
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Увернуться от удара

Автор: mbucso от 18-05-2018, 07:59
Помощь при инсульте должна быть оказана в первые четыре часа
За несколько последних лет смертность от инсульта в России удалось снизить на 37 процентов. Сработала сосудистая программа: во всех регионах была развёрнута сеть сосудистых центров и отделений: всего около 600. Если больной попадает в такое отделение, его лечат по самым эффективным на сегодняшний день методикам. В результате шансы на полное выздоровление, без инвалидности, серьёзно повышаются. Но только в одном случае: больной должен попасть в руки врачей в течение первых 4-4,5 часа после появления первых признаков инсульта. И чем раньше - тем лучше. Об этом шла речь на "круглом столе", открывшем информационный проект "В объективе - инсульт".

Счёт буквально на минуты
"В сосудистых отделениях применяют новейшие технологии, которые позволяют наиболее эффективно помочь пациенту с инсультом. Это и экстренные операции, и тромболитическая терапия, которая восстанавливает кровоснабжение головного мозга, - рассказала главный специалист по медицинской реабилитации Минздрава России Галина Иванова. - Тромболизис включен в порядок оказания помощи больным с нарушениями мозгового кровообращения. Более того - инновационные препараты тромболитики, которые до недавнего времени закупались исключительно за рубежом, начали производить в нашей стране". Речь идет о совместном российско-германском проекте по локализации их производства на уже действующей производственной площадке.
Однако применять такие методы имеет смысл лишь в том случае, если пациент попадает к специалисту в первые 4,5 часа после удара. "Прогноз состояния пациента после ишемического инсульта зависит от времени проведения тромболизиса буквально поминутно: если успеть в течение первых 1,5 часа, шанс полностью восстановиться имеет один пациент из 4-5, если в течение трёх часов, то один из 9, и если в течение 4,5 часа, то один из 14", - отметила Галина Иванова.

Само не пройдёт
Однако количество вовремя доставленных в больницу пациентов по-прежнему невелико. Вроде бы и "скорая" по таким вызовам приезжает намного быстрее, и везут больного не в ближайшую больницу, а туда, где есть специализированное отделение. Но, к сожалению, немало случаев, когда сами пострадавшие и их родственники оттягивают звонок в "скорую", в надежде, что "само пройдет". Собственно, проект "В объективе - инсульт" призван еще раз напомнить нам всем об угрозе сосудистой катастрофы, которая может случиться в любой момент даже у внешне вполне здоровых людей.
"Надо, чтобы как можно больше граждан нашей страны знали первые внешние признаки инсульта - перекошенная улыбка, несвязная речь, невозможность поднять обе руки, - сказала Иванова. - И, столкнувшись с их проявлениями у кого-то из близких, знакомых, просто прохожих, - вызвали "скорую помощь" безотлагательно".

Инсульт молодеет, а мы - нет
"Традиционно считается, что с возрастом риск инсульта растёт, и это действительно так, - поясняет профессор, директор НИИ цереброваскулярной патологии и инсульта РНИМУ им. Н.И. Пирогова Людмила Стаховская. - Но сегодня это уже не "прерогатива" пожилых пациентов, сегодня мы говорим об омоложении инсульта. Он перестаёт быть возрастной проблемой и случается у молодых и внешне абсолютно здоровых людей".
Казалось бы, ничего сложного: скорректировать питание, нормализовать режим работы и отдыха, побольше двигаться, бросить курить, регулярно обследоваться, сдавать несложные тесты на уровень холестерина и сахара (глюкозы) в крови, контролировать артериальное давление. Но, как показывают соцопросы, для россиян характерно беспечное поведение. Большинство начинает "следить" за здоровьем, когда оно уже на исходе. Вот этому большинству не помешало бы посмотреть пронзительный фильм Джулиана Шнабеля "Скафандр и бабочка", основанный на реальных событиях. Редактор французского журнала Elle Жан-Доминик Бобби - молодой, успешный, супербогатый представитель элиты - и вдруг - неожиданный инсульт, прямо за рулём. И рядом не оказалось никого, кто бы быстро помог. Герой выжил, но его полностью парализовало. Остался "живым" только левый глаз. В это трудно поверить, но в последний месяц жизни Бобби успел "надиктовать" книгу о том, что чувствует - помощница медленно называла буквы, и когда доходила до нужной, Бобби закрывал единственный глаз. Собственно, по этой книге и был снят фильм, собравший множество международных наград.

Тест
В прошлом году Американская кардиологическая ассоциация и Американский колледж кардиологии понизили показатели артериального давления, при которых больному ставится диагноз "артериальная гипертензия (гипертония)". Теперь нормальным считается давление не выше 120/80 мм рт. ст. При 130/80 кардиологи говорят о "повышенном" давлении. А при цифрах выше этого уровня ставят диагноз гипертония. До уровня 140/90 речь идет о гипертонической болезни I стадии; при превышении этого показателя диагностируется II стадия. Если показатели достигают 180/90 (причём хотя бы один из двух) - речь идет о гипертоническом кризе. В этом случае, говорится в рекомендациях, необходимо немедленно обратиться за врачебной помощью.

Как помочь до приезда врача
До приезда "скорой помощи" человеку нужно обеспечить полный покой, приток свежего воздуха, не давать никаких лекарств, не кормить. Попросите соседей встретить "скорую" (были случаи, когда бригада не могла подъехать к дому из-за шлагбаума или неправильно продиктованного адреса). Дорого каждое мгновение: отвечайте на вопросы медиков чётко и быстро, документы больного, страховой полис приготовьте заранее.
 Ирина Невинная, Российская газета - Неделя №7568 (105) 16.05.2018 
Увернуться от удара

Фонтаны ультрафиолета. Солнце: инструкция по применению

Автор: mbucso от 18-05-2018, 07:56
Лето совсем близко, и самое время подготовиться к встрече с палящим солнцем. Врач-дерматолог Гульнара Закирова рассказала "Российской газете - Неделя", как свести к минимуму негативное воздействие ультрафиолета, правильно выбрать средство для загара, и объяснила, почему дешёвые кремы могут быть не хуже, а иногда даже лучше дорогих.
  
Хорошо загорают люди с каштановыми волосами, в зоне риска - люди со светлыми и темно-русыми волосами. 
Солнце: польза и вред
С одной стороны, солнце чрезвычайно полезно для здоровья. Под его воздействием вырабатывается витамин Д, который необходим для костных структур. Россияне из-за климата мало получают этого витамина, так что желательно не пропускать солнечные дни, чтобы восполнить его запасы. Кроме того, под действием ультрафиолета у людей вырабатываются гормоны радости.

С другой стороны, прямые солнечные лучи запускают процесс фотостарения - углубляются "старые" морщины, появляются пигментация и новые поверхностные морщины, кожа становится тусклой, дряблой, обезвоженной.
Если на лице есть новообразования - родинки, папилломы, кератомы ("печеночные пятна"), они могут начать расти под воздействием солнца или даже перейти в злокачественную форму.
Кто в зоне риска
В зоне риска оказываются люди с первым фототипом - с белой кожей, голубыми глазами, светлыми или рыжими волосами. Они не загорают, а обгорают.
Люди второго фототипа - светло-русые или тёмно-русые со светлыми глазами и кожей - страдают от солнца не меньше блондинов.
Представители третьего фототипа - с карими глазами, каштановыми волосами и кожей цвета слоновой кости - загорают хорошо, и фотостарение кожи у них происходит постепенно, прогрессируя после 60 лет. Но даже для них передозировка солнца может плохо окончиться.
Ищем баланс
Во-первых, желательно не присутствовать на солнце с 10 до 15-16 часов. Если нет возможности уйти в тень во время солнцепека, надо нанести средство с SPF защитой. Чем светлее кожа, старше возраст, тем выше должен быть фактор защиты (SPF 30, 50).
Даже маленькое пигментное пятно, появившееся после загара, может привести к раку кожи. Если на лице есть новообразования, они могут перейти в злокачественную форму под воздействием солнца
Если крема под рукой нет, можно обойтись шляпой с широкими полями, футболкой с длинными рукавами и солнцезащитными очками.
Выбираем крем
Кремы с SPF-защитой бывают трёх типов - с физической защитой, химической, смешанные. Первый образует защитный фон на коже, который не пропускает ультрафиолетовые лучи. Второй содержит вещества, которые ультрафиолет абсорбируют. Смешанные делают и то, и другое.
Не всегда крем за пять тысяч рублей лучше, чем за сто рублей. Защитную плёнку на коже обеспечивают диоксид титана и оксид цинка, химическую защиту хорошо обеспечивают авонбензон или бензофенон. Если в составе крема такие вещества есть, можно смело его покупать, даже если он стоит копейки.
"Народные" средства от вредного загара качественно не защитят. Их можно использовать уже после того, как кожа побывала на солнце, особенно если она "подгорела". Тогда на нее можно нанести, например, сметану. Но пантенол будет эффективнее.
 
Не всегда крем для загара за пять тысяч рублей лучше, чем за 100 рублей. Если в составе крема есть диоксид титана и оксид цинка, либо авонбензон или бензофенон, можно смело его покупать, даже если он стоит копейки. 
Девушкам с родинками
Если у вас есть на лице или других открытых участках кожи родинки и другие новообразования, перед летом лучше проконсультироваться с дерматологом. Врач сможет определить их доброкачественность и оценить все риски загара конкретно для вас, подсказать оптимальные средства защиты.
По-хорошему, посещать дерматолога нужно ежегодно, чтобы не пропустить риски перерождения новообразований в злокачественные формы.
Зеркало здоровья
Кожа - зеркало здоровья и психологического состояния, и хороший врач сможет очень много рассказать женщине, просто глядя на её лицо и открытые участки тела. Кожа отражает гормональные сбои, стресс, патологию печени, сердца, почек, рак внутренних органов и многое другое. Подробнее об этом "РГ" рассказала доктор медицинских наук, профессор, врач дерматолог, косметолог Елена Губанова.
Даже маленькое пигментное пятнышко, появившееся после солнечного загара, может разрастись и привести к раку кожи.

Выпадение, поредение волос, ресниц, бровей, сухость кожи, раздражительность, плаксивость, внутренний тремор, потливость, кольцевидные складки на шее, отёчность - это признаки заболевания щитовидной железы или патологии яичников. Глядя на пациента, врач складывает симптомы, как пазлы, для диагноза. Для исключения патологии дерматолог направляет на консультацию к профильному специалисту. Патология эндокринной системы (как скрытая, так и явная) есть практически у каждой второй жительницы мегаполиса старше 40 лет. Опытный дерматолог-косметолог может это выявить раньше, чем болезнь даст о себе знать.
Желтые (ксантелязмы), коричневые пятна (лентиго, кератомы) на теле, красные точки (ангиомы, "звездочки", рубиновые тельца) - признак заболевания печени или желчевыводящих путей.
Шелушение на локтях - признак снижения толерантности глюкозы, что может быть признаком или предвестником сахарного диабета или преждевременного старения.
Высыпание герпеса чаще 3-4 раз в год говорит об ослабленном иммунитете. Кроме того, герпес можно перепутать с твёрдым шанкром (проявлением сифилиса).
Папилломы (нитевидные бородавки) - это вирусное заболевание кожи. Существует более ста видов папилломавирусов, они могут обсеменять кожу и слизистые в течение нескольких месяцев, активно разрастаясь во время беременности, после 50 лет, при избыточном весе. Могут передаваться при близком телесном контакте, через предметы быта, как и вирусные бородавки.
 
Марина Гусенко, Российская газета - Неделя №7557 (94) 06.05.2018 

Учёные выявили связь между посещением сауны и инсультом

Автор: mbucso от 18-05-2018, 07:47
Частое посещение сауны связано с серьёзным уменьшением риска инсульта. К такому выводу в результате 15-летнего исследования пришла международная команда учёных, сообщается на сайте Университета Восточной Финляндии.
Всего в наблюдении приняли участие 1628 мужчин и женщин в возрасте от 53 до 74 лет, проживающих в восточной части Финляндии. Исходя из частоты посещения традиционной для этой страны сауны (относительная влажность воздуха - 10-20 процентов), людей разделили на три группы: те, кто принимает сауну раз в неделю, 2-3 раза в неделю и 4-7 раз в неделю.
Как оказалось, чем чаще человек бывает в сауне, тем выше шанс избежать инсульта. Достаточно увеличить количество посещений с одного до 2-3 раз в неделю, и риск этого недуга падает на 14 процентов. А если греться в сауне каждый день, то сразу на 61 процент. Эта ассоциация сохранялась даже при учёте обычных факторов риска инсульта, таких как возраст, пол, диабет, индекс массы тела, липиды крови, потребление алкоголя, физическая активность и социально-экономический статус.
По мнению учёных, здоровье любителей сауны укрепляется благодаря снижению артериального давления, стимуляции иммунной системы, положительному влиянию процедуры на вегетативную нервную систему и улучшению функционирования сердечно - сосудистой системы.

Алексей Иванов, Российская газета 04.05.2018

Париться без веника - что хлебать борщ вилкой!

Автор: mbucso от 18-05-2018, 07:45
На главные вопросы о легендарной русской бане отвечает президент национальной федерации банного парения Марат Хаиров

Почему она русская?
- Вообще-то её стали так называть всего лет 20 назад. Потому что бань в мире (от греческого "бальнео" - купальня, водные процедуры) великое множество. В Финляндии - сауны, на востоке - хамамы, в Прибалтике - пиртс или пиртис. В Японии из горячей ванны перелезают в холодную - и это тоже гордо именуют баней...
Русская баня как бренд появилась в противовес тоже очень популярной у нас финской сауне. И сейчас она такой же символ России, как матрёшка, русская водка, балалайка...
Почему неповторимая?
- Потому что неизменны её слагаемые: жар-пар, вода и, конечно, веник.
Так было на Руси, когда мылись дома в большой печи, - по сути не парились, а просто грелись. Так было, когда перешли на бани по-чёрному, куда более просторные; о таких упоминается в "Повести временных лет", написанной в XII веке. Принципиально ничего не изменилось и в нашу эпоху баньки по-белому - за исключением, конечно, комфорта.
Почему лучшая в мире?
- Во-первых, только у нас сохранился уникальный массаж - культура парения веником. Европа перешла на размахивание полотенцем, а финны даже начали пластмассовые веники выпускать.
Во-вторых, только мы используем для ингаляции натуральную траву - большинство стран перешли на эфирные масла.
В-третьих, в нашей бане лучше прогревается тело, потому что в ней оптимальное соотношение температуры и влажности. Чередование парилки и прохладных процедур - прекрасная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Плюс незаменимая психологическая разгрузка. Русская баня - и профилакторий, и здравница, и клуб по интересам. Недаром говорят, что после бани как заново родился.
Почему строгая?
- Идти в русскую баню надо как к дотошному экзаменатору - она спросит строго. Ваш организм должен понимать, что сейчас его будут "убивать". А значит - не наедаться, но и не быть голодным. Желательно перед баней выпить пару чашек чая. Но самое главное - подготовить веники.
Классика - дуб и береза. Дубовым или кленовым хорошо париться - у них лист широкий и здорово подгребает жар. Березовый прекрасен для массажа и растирки. Для тонуса кожи подойдёт можжевеловый. Пихтовые и липовые веники вкусно пахнут, они весьма полезны. Русская баня без веника бессмысленна, это все равно, что хлебать борщ вилкой.
Я бы не советовал заваривать веник кипятком. Это ведь как заваривать чай. Жидкость будет насыщенной и полезной, а пакетик на выброс. Водичкой можно будет мыть голову, подкидывать её на камни, но веник будет убит кипятком, он потеряет полезные качества (фитонциды). Лучше всего его перед парением замочить на пару часов в воде комнатной температуры.
Заходить в парилку можно хоть пять раз, но температуру в ней нужно повышать постепенно. И париться лучше всего лёжа, чтобы ноги с телом были на одном уровне.
Кстати, самое правильное парение - в банях, где камни нагреваются открытым огнём и есть запах дров, дыма. Кто-то скажет, что это канцероген. Но его доля весьма незначительна, загазованность наших улиц намного опаснее. Зато в таких парилках пар из-за высокой температуры камней значительно легче и его значительно больше, чем от железных печек. И организм расслабляется по-настоящему.
Почему трезвая?
- В бане - ни капли алкоголя. Но есть поговорка: "Год не пей, два не пей, а после бани выпей". Я к этому отношусь вполне нормально. Но вообще-то моя любимая поговорка: "Парилка дело хорошее, но мухи в ней дохнут". То есть всё хорошо в меру.
Сергей Емельянов, Родина - № 418 (4)

10 вещей, которых вы не увидите в счастливых семьях

Автор: mbucso от 18-05-2018, 07:42
10 вещей, которых вы не увидите в счастливых семьях
 «Все счастливые семьи похожи друг на друга», – писал Лев Толстой в романе «Анна Каренина». И действительно: психологи выделяют 10 привычек, которые, по их мнению, объединяют счастливые пары.
Они не жалуются на партнёра родным и знакомым
Счастливые пары знают, что не стоит втягивать третьих лиц в свои отношения. Если возникают недоразумения, супруги говорят друг с другом напрямую. Подруги жены и друзья мужа (не говоря уже о родителях) не могут придерживаться нейтральной позиции: как правило, они готовы из солидарности помочь вам поругать партнёра, а это лишь навредит вашим отношениям. Если проблема не решается и пара «буксует» на одном месте, лучше обратиться к семейному психологу, он поможет вам услышать друг друга, не пытаясь найти виноватого.
Они не сравнивают себя с другими
Хочу у себя дома быть такой, какая есть, и вести себя так, как хочется. Никогда не ужилась бы с вредным, злобным, обидчивым, ворчливым, капризным. Не люблю придирки, упрёки, наставления.
Супруги в счастливых парах принимают и любят друг друга такими, какие они есть, понимая, что все мы неидеальны. Чужой партнёр всегда будет казаться лучше, ведь только живя вместе, мы видим человека как на ладони – тогда как социуму каждый из нас старается демонстрировать свои лучшие качества. Любящие супруги не высмеивают недостатки друг друга, принимают разницу во взглядах и помогают партнёру расти, поддерживая лучшее, что в нём есть.
Они не изображают жертву
Счастливые пары не обвиняют друг друга в своих проблемах. Гармоничные партнёры умеют просить и отдают себе отчет в том, что ответственность за происходящее лежит на обоих. Конечно, жертвенная позиция дает много бонусов: власть, возможность обвинять и перекладывать вину на другого вместо того, чтобы взять себя в руки и менять свою жизнь. Но никто не сделает другого счастливым, пока тот не будет готов меняться.
Они не всегда серьёзны
Счастливые пары умеют веселиться, смеяться, шутить и тем самым обновлять свои отношения (например, после рождения ребёнка). Даже когда жизнь бросает вызов, они находят возможность разрядить обстановку и посмеяться над проблемой. В контакте с нашим внутренним ребёнком кроется огромный ресурс, который очень важно поддерживать в себе.
Они не критикуют и не пилят друг друга
Счастливые пары умеют подчеркивать достоинства друг друга, а когда возникают проблемы, пытаются осознать, что происходит. Если ваш партнёр делает то, что вам не по душе, важно выбрать приемлемый способ поговорить об этом. Критикой и слезами все равно невозможно добиться желаемого – человек попросту перестаёт вас слышать или делает назло, чтобы подтвердить ваше никудышное мнение о нём.
Они не пытаются читать мысли
Счастливые пары знают, как рассказать партнёру о своих потребностях. Они не ждут, что другой догадается, каково вам сейчас. Мы уже взрослые, и у нас есть разные способы сообщить о том, что нам нужно, вместо того чтобы втихомолку обижаться. Если вам не хватает внимания, скажите об этом. Ясные послания – основа зрелых прочных отношений.
Они не зациклены на своих ролях
Счастливые пары не слишком жёстко подходят к вопросу гендерных ролей. Они могут быть гибкими и многозадачными: сегодня ты готовишь – завтра я, сегодня ты с ребёнком – завтра я, если у одного из нас трудности с работой – значит, мы приспосабливаемся к этой ситуации и не делаем из неё трагедии.
Они не кричат друг на друга
Человек, который то и дело переходит на крик, воспринимается как нестабильный и неуверенный в себе. Разговоры на повышенных тонах противопоказаны в отношениях, потому что со временем люди перестают слышать друг друга.
Мы когда-то ругались. Но понимаю, что криком мало чего добьешься. Нужно разговаривать и приходить к решению проблемы вместе. А кричать на человека – это унизительно для обоих.
Вместо крика договаривайтесь, ищите компромиссы. Если ситуация критическая, выйдите из комнаты на несколько минут, чтобы сделать 10 глубоких вздохов и успокоиться.
Они не контролируют друг друга во всём
Ревность, контроль, тирания чаще всего происходят из-за недостатка уверенности в себе. Каждый человек имеет право на личную жизнь и личные границы (например, время для отдыха в одиночестве). Если они постоянно нарушаются, это грозит нашей безопасности и вызывает естественное желание защищать свою территорию. Позвольте партнёру иметь своё пространство, и у него будет больше желания тянуться к вам.
Они не ждут от другого совершенства
Мы ждём, что наш партнёр непременно окажется «принцем на белом коне», а потом разочаровываемся и раздражаемся, сталкиваясь с реальным человеком и его недостатками. Если эта история про вас, значит, пришло время учиться принимать себя и другого такими, какие мы есть. Замечаете ли вы таланты своей второй половины? Хвалите ли за достижения? Не померкло ли в ваших отношениях то, за что вы выбрали этого человека?
Перечисленные правила легко запомнить, но реализовать бывает непросто. Зато эти десять пунктов можно использовать как тест, помогающий оценить отношения в вашей паре. Если в вашей семейной истории отсутствует большая часть из написанного выше, значит, пришло время всерьёз задуматься и поискать компромиссы, ведь отношения так сложно построить и так легко разрушить.
Mail.Ru 16 мая 2018

Назад Вперед
Наверх
 

Обслуживание:
ООО Центр технического обслуживания Тел: +7 (39151) 45555
www.avtor.club